Biz gerçekten bizim ayak çok sevgi vermeyin. Namaste. Ben Cindy Mastry yaşıyorum ve ben konuşmak istiyorum Eğer bazı yaparken sadece, ayaklarınızı biraz dikkat ederseniz nasıl hakkında sizin Normal yoga ayaklarınızın için odak getirmek ve daha bir çok kan getirebilir, pozlar sadece ayak farkında olarak akar ve dolaşım. Bu yüzden bir poz gelip gidiyorum Okçu poz denir, ben önümde bir bacak ortaya çıkarmak ve ayaklarımı flex gidiyorum benim ayak etkinleştirmek ve gidiş kan akışını olsun. Diğer ayak, ben gözlerimi geçmeliye gidiyorum, ya da benim başparmak ile ayak başparmağı içine benim ayak

cağı yapıyor Archer poz denir poz. Biz sadece dışarı bizim dikkat çekmek ve bu yüzden eğer diğer yoga yaparken bizim ayağa farkındalık, sağlıklı ayaklarımız tutabilirsiniz oluşturmaktadır. Namaste.

Açıklama

Okçu poz kan akımı ve daha iyi besin dolaşımı sağlıklı ayak tutar. Bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel antrenör bu germe egzersiz tekniği ile egzersiz için kasların hazırlayın. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz