Yoga birçok birçok faydaları vardır. Fakat insanların çoğu bu yoga farkında değilsiniz gerçekten ayaklarınızı yararlanabilir. Namaste. Sadece ayakları farkındalık kullanacağız eğer, Cindy Mastry kulüpler ve Eğer ayaklarınızı sevgi biraz vermek için pozlar kullanmayı öğrenebilirsiniz. Biz bütün gün geçirmek Bizim ayakları ayakta ayaklarımız aşağı kanımızı çekerek, ama biz gerçekten bunu yapmayız çok ayaklarımız daha fazla kan akışını almak ya ayaklarımız dikkat yardımcı olur. Yani tek yönlü biz bunu yapabilirsiniz veya bir poz için büyük bir poz Aşağı bakan köpek haline geliyor senin Ayaklar zaten 'sizin Aşil ve k

üzerinde durmaya kan akımı, ayak parmakları dışında durgun kanı zorlar. Ve daha sonra taze, yeni kan akımı aşağı ayak ve ayak parmakları haline geri gelmek için izin verir. Yani biz normal bir kalça alabilir nasıl görebilirsiniz açacağı, yoga poz ve biz sadece ayaklarımız bizim vurgu ve farkındalık getirmek, biz mutlu ve sağlıklı ayaklarımızı tutmak için oluşturduğu kullanabilirsiniz. Namaste.

Açıklama

Üç ayaklı köpek poz Aşil tendon ve ayak kemerleri gererek kan akımı ve daha iyi besin dolaşımı sağlıklı ayak tutar. Bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel antrenör bu germe egzersiz tekniği ile egzersiz için kasların hazırlayın. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz