Ayaklar ve ayak parmakları çok dikkat alamadım vücudunuzun bir parçasıdır. Namaste. Ben Cindy kulüpler Mastry ve sağlıklı ayak ve ayak parmakları üzerinde çalışıyoruz, onlara biraz daha dikkat vermeye çalışın Biraz daha kan akışı bizim için çalışan, onları tutmak için. Yani Willy soracağım, Willy oturmuş Hero burada poz. Ben Camel değiştirilmiş tip nerede poz onu yapmak için gidiyorum O Big Toe Mudra gelen onun pituatary bezini uyarabilir. Yani, ben gidiyorum onun iki barış parmaklarını alıp onun büyük ayak parmakları etrafında sarın, sonra parmağını yerleştirin Onun ayak başparmağı üstündeki. İyi.

ezi uyarıcı. Namaste.

Açıklama

Büyük ayak parmakları etrafında iki parmak kaydırma ve hipofiz bezini uyarmak için öne kalça kaldırarak, modifiye deve poz yürütün. Değiştirilmiş deve gerçekleştirin ayak menziller bu ücretsiz video aerobik eğitmeni ipuçları ile poz. Uzman: Cindy Mastry Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz