Nasıl etrafında bir yüz lira ya da daha fazla taşımak zorunda olmadığını hissediyorum, gün boyu olacaktır. Namaste. Ben Cindy Mastry olduğumu ve senin ayak gibi hissediyorum sadece buydu. Onlar ağırlığını taşıyacak Gün boyu vücudunuzun. Ve bizim ayakları çok güzel değilsin. Bu yüzden daha çok dikkat etmek gerekir Bizim ayağa. Kan akımı bizim ayak aşağı durgun çekme alır ve böylece biz gerek dolaşan kan almak, bizim ayak etkinleştirmek ve dışarı o durgun kan akışını almak bizim ayaklar. Bunu yapmak ve de sizin denge üzerinde çalışmak için bir yolu Kahraman ayak haline gelecek olan denge. Willy benim için

diş içinde Nefes yukarı ayaklarını kaldırmak için, bu, bu biraz zor ve denge, yukarı iyi dizler olduğunu girecek denge, onun ayak üzerinde dengelenmesi. Devamını, bir baz daha ayak yayılabilir Eğer denge var. İyi. Ve nefesinizi dışarı verme solunması, o yavaşça getirmeye çalışır dizleri geri aşağı, umarım onları çatırdayan değil. İyi. Yani bu sadece bir türüdür eğlenceli yolu dengenizi çalışmak ve ayak parmaklarında, yeni kan akımı dışında kan akışını almak için Güz

Açıklama

Uzun bir omurga ile ayak üzerinde oturan ve çekirdek kasları yaparak kahraman ayak denge egzersizi yapın. Ayak uzanır bu ücretsiz video aerobik eğitmeni ipuçları ile dengesini iyileştirmek. Uzman: Cindy Mastry Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz