Hepimiz mutlu ayaklara sahip olmak istiyorum. Mutsuz, sağlıksız ayak olması daha kötü bir şey yoktur. Namaste. Ben Cindy Mastry kulüpler ve sağlıklı ayaklarınızı tutmak için, bazı getirmek gerekir Yoga uygulamaya ayak yoga. Yani yapabileceğiniz şeylerden biri, bir ağız kavgası kullanmaktır ayağınıza kan akışını arttırmak için ve kemerler ve Aşil germek oluşturmaktadır. Yani bazen gelip bir Squat poz veya Hintçe Squat girmesine Willy soracağım denir. Şimdi ideal, senin topuklar yere tüm yol gitmek istiyorum. Ancak, bazı Bize bu mümkün olmayabilir. Bu yüzden belki eğik kurulu alarak veya havlu yuvarl

getirmek normalde belki kalça açıcı, sen getireceğini eğer düşünürdüm diğer bazı pozlar üzerinde sen iken ayağa dikkatinizi, ayrıca sağlıklı ve mutlu ayaklarınızı tutabilir vücudun diğer kısımlarını çalışma. Namaste.

Açıklama

Squat poz yaparken, ayakları kan akışını arttırmak için uyluk iç içine üst kolun içi basın. Ayak uzanır bu ücretsiz video aerobik eğitmeni ipuçları ile bodur poz çalışın. Uzman: Cindy Mastry Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz