Böylece kadarıyla hızlı bir 40-yarda çizgi çalıştırmak için eğitim şey gibi bunu yapmak için tren zorunda gidiyoruz Şimdi eğitim rejimi olacak öpüp çevrimiçi direnç eğitiyor Farklı bir tür ily ıspanak da maç egzersizleri çiftçilik ve kadar direnç antrenmanı malzeme olarak şeyler yapacağımı biliyorum böyle Bu yardımcı olacak bacaklarınızı ağır değil belki birlikte daha fazla varsa um kas olacak çünkü biraz yavaşlatabilir ama size puanları isteyecek çalışacaksın Haber belki ben eve iş kutusu edeceğiz çizgiler iş Stampa duyuyorum müstehcen ya da böyle bir şey bu patlama üzerine çalışmanıza yardımcı oluyor Güç

dece bireylerin hareket olarak mesai bize fazla mesai bina tutmak can yaralanmalara yol veya tam bir plato olmak do böylece tutarlı tutmak kaslarınız dışarı gay boyunca kasları germek tutmak Böylece düzey farklı tür orada olmak için İsa'yı biliyordu Bu kaslar, bu kasların bu kaslar sürdürmek tutmaya yardımcı yeniden inşasına yardım etmek ve Bunun gibi şeyler bu nedenle kendi 40-yard dash size artırmak için sırayla sizi hatırlıyorum Bunu yapmak

Açıklama

40-yard dash hızlı çalıştırmak için, bir direnç eğitim rejimi başlamak iyi vücudu germek ve daha yüksek hız teşvik yalın, uzun kas oluşturun. Egzersiz bu ücretsiz video spor salonu veya odası yöneticisi ipuçları ile yarış öncesi birkaç ay 40 yarda çizgi için eğitin. Uzman: Sam Moore Bio: Sam Moore Lakewood 24 Saat Fitness spor yöneticisi. Film yapımcısı: stephen Kuykendall