Bizim ayakları bizi desteklemek için bir sürü yapmak. Ama biz gerçekten ayaklarımız desteklemek için çok fazla yapmıyoruz. Namaste. Ben Cindy Mastry ve ben sadece size getirmek için yapabileceğiniz basit bir küçük şey göstermek için gidiyorum ayaklarınızı ve ayak bilekleri için bazı kan akışı. Biz ayakkabı her zaman ayaklarımız sıkışmış. Bizim nadiren kullanmak olsun ayak parmakları hep birlikte çökerttiğini. Parmak uçlarında kaslar nadiren olsun kullanmak ve atrofi eğilimindedir. Bu yüzden çalışma ve dikkat başlamak gerekir bizim ayak ve ayak bilekleri. Yani, yapabileceğiniz bu çok basit bir egzers

ını getirerek, ayak çizerek ayağa, ayak bilekleri daha hareketlilik yaratır. Yani ayaklar ve ayak bilekleri mümkün olacak Günlük yaşamları boyunca size onlara bağlı şekilde desteklemek. Namaste.

Açıklama

Birlikte ayaklar ve bilekler çizerek ederken oturup, kan akışını ve ayak bileği hareketliliğini artırmak. Ayak uzanır bu ücretsiz video aerobik eğitmeni ipuçları ile hareketliliğini arttırır. Uzman: Cindy Mastry Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz