Bütün gün boğaz, mutsuz ayaklarıyla dolaşıyor daha kötü bir şey yoktur. Yani biz ihtiyacımız mutlu ve sağlıklı ayaklarımızı tutmak için yoga içine ayak yoga ve ayak yoga getirmek. Namaste. Ben Cindy Mastry ve Willy adlı tutabilirsiniz sadece bir yol göstermek için gidiyor değilim senin ayak ve ayak kan akışını uyararak mutlu ayak ve ayak. Yani Willy Kahraman adlı oturmuş. Onu altında ayak parmaklarını kıvırmak zorunda gidiyoruz ve ben onu düşünmek istiyorum İlk ayak parmaklarını yayılan ve daha sonra aşağı onun ayak parmakları ayarlama hakkında; , böylece geniş senin kadar iyi can. Ve o nefes ve sonra

k yukarı temizlenip. Yani daha iyi dolaşım getiriyor her yerinde onun ayak ve ayak. Ve bu mutlu ayaklarımız tutmak gerekiyor ne olduğunu ve Sağlıklı. Namaste.

Açıklama

Yan ayak dengeleme egzersiz çekirdek kasları yürütmektedir ve ayak kan akışını arttırır. Ayak uzanır bu ücretsiz video aerobik eğitmeni ipuçları ile kan akışını uyarır. Uzman: Cindy Mastry Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz