Ashwa Sanchala Asana yüksek hamle. Ben şiddetle zaten bu görüntüledikten öneririz İlk seride poz. Biz daha çok uzunluk yaratmak için muktedir blokları kullanmak için gidiyoruz ve lift omurga, biz geri sol ayak adım bir teneffüs götüreceğiz. Ilk şey So Sadece Poz haline gelmek olduğunu yapmak gerekir. Sağ ayak böylece dengeyi bulun poz Tadasana bulunmaktadır. Ve burada, size blok bulamazsanız görmeye gidiyoruz nerede ve yukarı yüksek onlar gidersiniz olarak blokları ile başlar. Sen arkasından kaldırma olmak istiyorum O sol kalçada bir açıklık oluşturuyorsanız, böylece sol di

ekir iki dakika poz ve ardından karşı tarafta sunmak.

Açıklama

Yoga hamle pozlar duran omurga daha uzunluğu ve asansör oluşturun. Bir hamle fitness ve yoga eğitmeni bu serbest duran yoga video poz yapmak öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso