Parivrtta Trikonasana, üçgen dönüyordu; şiddetle bu inceledi önerilir İlk seride poz. Biz bir kayış var emin başlamak için gidiyoruz. Yani Ne askısı ile yapmak için gidiyoruz size arkaya kanca için gidiyoruz olduğunu bacak ve ön bacak, kalça çevresinde. Yani arka ayak ve ön kalça, böylece var o kalça geri kayabilir. Şimdi biz başlıyoruz eğer, içine kendimizi getirmek için gidiyoruz piramit poz biz omurga uzunluğu oluşturmanız gerekir. Nefes ulaşacak Eğer sol aşağıdan sonra yan uzunluk yaratma ve konum yukarı böylece o sol kol kürek kemiği Eğer menteşe başlar, ya da omurga dönmeye gidiyoruz yer

ı dışında ve kayış desteğiyle bloğunun desteği ile, o bu poz ve envanter vücudu korumak ve sunabilme olacak Öte yandan.

Açıklama

Poz bir döndürülmüş üçgen yaparken arka bacak etrafında bir kayış asın. Bir döndürülmüş üçgen fitness ve yoga eğitmeni bu serbest duran yoga video poz yapmak öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso