Ve buradan, biz Dog yürüyüş, köpek yürüyüş, Downward Köpek haline geri gelebilir, nefes ve nefes ve nefes. Kolları ve bacakları güçlendirmek ve daha sonra içine iniyor Bizim diz ve Genişletilmiş Çocuk içine zor işten sonra dinleniyor. Içine parmaklarını Bitki Toprak, silah yapmaya geri omuz bıçakları çizin. Dinlenme, nefes. Kalça kıpırdatmak taraftan kalça açmaya yardımcı yan. Daha sonra Aşağı Dog and içine geri geliyor diz alt, sağ ayak ile öne Her ayak tarafından dikilmiş eller bir adım atıyor yeryüzüne, toprağa ayak üst bitki. , Omurgayı hizalama silah çekmek, Nefes, kollar her yürüyerek aşağı gelir

Açıklama

Orada bir güneş selamlama yoga birçok varyasyonu teşkil ama her egzersiz göğüs kafesi açar ve abs uzanır. Yoga egzersizleri bu ücretsiz video deneyimli bir yoga eğitmeni ipuçları ile güneş selamlama yoga streç uygulayın. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso