Bu Değiştirilmiş Kartal bir göstergesidir. Düzenli Kartal Pose oldukça zordur. Yani Modifiye Kartal, ya ayakta yapabilirsiniz ya da olduğun size 'otur ve bunu yapabilirsiniz Sadece Pose Eagle içinde kol hareketleri üzerinde duruluyor. Yani ayakta biz alabilirsiniz Dağ duruşu içine biz silah ulaşmak ve biz sola üzerinde sağ kolu çapraz. V. Şimdi var, sol dirsek bükün ve silah sarın ve sağ bileğine tutun sol ile. Kaş arasında, neredeyse üçüncü göz, başparmak üst getirin. Nefes alın ve odaklanın. , Omuz Stretching Kartal içine nefes kolları germe. Kartal Odağı artırılması ve ayrıca merkez

Açıklama

Kartal yoga yanı sıra odak ve nefes artırılması gibi uzanan omuz ve kol kasları oluşturmaktadır. Kartal yoga yoga egzersizleri bu ücretsiz video deneyimli bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz çalışın. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso