Herhangi bir vinyasa akışında orada yan açısını veya ısı parvi casa genişletilmiş gerektiğini. Peki ne olacak Bir önceki klibin ve ben detaylı olarak ele vermedi savaşçı ikiye dışarı adım olduğunu do Çok geri dönüp o izlemenizi tavsiye ederim. Nerede şimdi sadece dikkat çekmek senin Diz çizgisi nerede ayak ağırlığıdır. Hatta iki ayak arasındaki mı? Devam edin ve Ön tarafta seyir dışarı ellerini getirmek ve aynı zamanda kontrol yere geri eli Ellerinizi açıp omuzlarınızı erimesine izin vardır. Eğer başlıyorsanız fark ederseniz Burada omuzlarınızı giymek ve sırt aşağı rahatlayın. Senin fotoğrafta bu güzel hatt

ışarı itmek, geri çekerek buluyorum. Bu onun ilk sürümüdür. Ayrıca ön, mat aşağı doğru elinizi getirebilir ya da ayak arkasında. Bunun ana parçası açık kalbini tutmaya özen ve arıyor doğru yukarı elle omuz geri aşağı erir. Ve yavaş yavaş o kadar kepçe ve sonra adım senin mat önüne doğru ve pick up. Ve bu genişletilmiş yan açısı bu.

Açıklama

Genişletilmiş bir yan açısı arka tarafında ve kol kaslarında için büyük bir yoga streç. Genişletilmiş yan açısı yoga yapmak bu ücretsiz yoga dersi video yoga eğitmeni ipuçları ile poz öğrenin. Uzman: Jennifer Kostel Bio: Jennifer Kostel o da Wilmington, North Carolina'da fitness merkezleri ve yoga stüdyoları çeşitli öğretmenlik, özel çeşitli müşterilerle çalışan yanı sıra bir Yoga Alliance sertifikalı RYT® 200'dür. Film yapımcısı: Reel Media LLC