Ardha Chandrasana, yarım ay geçmeden, biz taraftan bu poz akmasına gidiyoruz açısı. Yani sol ayak bir göz atalım, ve sadece Tadasana, neden öyle olmadığını kontrol Bu destekleyici ayak olacak. Bu ya da dışarıda yalın nadir değildir. Bu, yine var yerlerden biri senin ayak bileği gücü inşa etmeye başlamak için gidiyoruz. Biz gidiyoruz bu nedenle, bu bebeğinizin ayak ile uyumlu olacak şekilde, senin blok bulmak için teneffüs kullanmak senin başparmak ve bebek ayak tek bir düz çizgi oluşturmak. Bir Nefes ile, başlamak için gidiyoruz O sol bacak düzeltmek için; senin mat önüne açık tüm vücut bükü

Açıklama

Ay poz yarısı dengede yardımcı blokları kullanır. Bu ücretsiz yoga video bir yoga ustadan uzmanlığı ile poz bakın. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso