21 Ocak 2008, PAZARTESİ

Bacak Kilitleri Nasıl : Bacak Kilit Nedir?

Bu seride sana bacak kilitleri gösteren olacağım. Tamam, bacak kilitleri gerçekten vardır İyi gönderme kullanmak için. Burada yere kapalı çalışın. Önce bir diz yapacağız bar alt. Eğil. Tamam, Diz çubuğu; buradaydı. Diz bar. Diz çubuğu kıyafetleri, ben saldıran ediyorum Onun diz tamam? Ben bacaklarım bir çok kez geçti tutmak istiyorum, bacaklarımı tutmak, o Onları elde edemezsiniz. Yine kısma yaşıyorum ve ben bir iki taş kavrama gibi yapıyorum ve ben taşlama ediyorum onun bütün bacak yukarı, tamam. Yani sağ taşlama. Topuk kancalar, topuk kanca; haşhaş yukarı üzerinde ve ben burada onun ACL ve onun top

uk ya da bileğinde karşı saldıran ediyorum. Ama ne zaman Ben topuk dışında, ben tamam, benim önkol kullanıyorum kaydırdı. Tam burada. Sana hızlı göstereceğim ayak tutun. Biz serinin farklı varyasyonlar bir çok üzerinde de

vam ettik. Kıvrımlar sağ dokunun İşte. Kapma ve buff aşağı onun ayak parmaklarını sürüş. Filika senin kanca gerçekten yaygın ve diz barların yanı sıra yaygındır. Ah, ben sadece filika bacak kilit yapıyor Seviyorum

“Bacak kilitleri filika ve geçti kendi bacaklarını tutarak bir krizi önlemek için önemlidir iken kullanmak için mükemmel teslim hamle. Teslim hamle bu ücretsiz vid...”
expertvillage

Eğer zorunda değilsiniz, çünkü; Bir bacak üzerinde iki elinizi var ve Mayıs ayında Leon duruş zaman yukarı ve yumruk. Ve aşağı olsa bile, pick up; Ben bacağındaki her iki elini ve elinden vur bana. Tamam? Eğer bir oyunda bacak kilitleri çok görmüyorum nedeni budur..

Bacak Kilitleri Nasıl : Bacak Kilit Nedir? Resim 1 Bacak Kilitleri Nasıl : Bacak Kilit Nedir? Resim 2 Bacak Kilitleri Nasıl : Bacak Kilit Nedir? Resim 3 Bacak Kilitleri Nasıl : Bacak Kilit Nedir? Resim 4

Açıklama

Bacak kilitleri filika ve geçti kendi bacaklarını tutarak bir krizi önlemek için önemlidir iken kullanmak için mükemmel teslim hamle. Teslim hamle bu ücretsiz video bir dövüş sanatları antrenörü gelen yararlı ipuçları ile bir filika bacak kilidi uygulayın. Uzman: Charles Bishop Bio: Charles Bishop karışık dövüş sanatları deneyim altı yıllık eski bir lise ve üniversite güreşçi olduğunu.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.2/10

  • 85
    Olumlu
  • 33
    Olumsuz
  • 32
    Yorum
  • 74138
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Abe Olandres

    Abe Olandres

    16 EYLÜL 2006
  • ravinderosahn

    ravinderosah

    20 Temmuz 2009
  • William Sledd

    William Sled

    24 EYLÜL 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?