Tamam, sana bir bacak kilidi göstermesi için gidiyorum; Bir diz bar. Bu diz çubuğu dan Bir yan kontrolü. Dış denetim, biz aslında bu eli var bu sefer git; o gidecek altında ve burada bacağına arkasında kepçe. Pekala. Bazen getirecek Burada üzerinde sahte adam dışarı biraz. Aslında gelip gidiyorum Bu sefer Ben yukarı atlamak için gidiyorum kadar; Burada ve bunun yerine bu yolu gibi bu düşme benim diz pop, Sırtımda üzerinde düz düşen ve daha sonra kıstırma ediyorum; pekala? Ve sonra ileriye kısma ve ardından dokunun. Yani tarafı olsun ve senin üzerinden gelen ve bacak altında; Onu getir

Açıklama

Bir yan kontrolü diz çubuğu hareket düz arkasına düşen ve ileri kısma, sahte-out içermektedir. Teslim hamle bu ücretsiz video bir dövüş sanatları antrenörü gelen yararlı ipuçları ile bu diz çubuğu hareket hakim. Uzman: Charles Bishop Bio: Charles Bishop karışık dövüş sanatları deneyim altı yıllık eski bir lise ve üniversite güreşçi olduğunu.