Tamam, "Bahçesi Fitness" ön deltoid ile devam ediyor. Unutma, sen üç tarafı var senin omzuna. Siz üçünü almak için var. Sen biraz komik bakmak için gidiyoruz Eğer yapmazsan. Ön burada deltoid ön deltoid hakkında bir ipucu. Bu overworked alır. Neden? Push egzersizleri yaptığınızda, çünkü o iş. Yani ben bu şınav yaptım, Ben çalışıyordum. Ben sinekler yaptım, ben bunu çalışıyordu. Ön deltoid için daha az egzersizleri yapın. Tamam mı? Cidden, bu bir ipucu. Daha az yapın. Having en bir çift kol zam yapalım, dedi. İşte Başka gerçekten iyi bir ipucu. Bunu seviyorum. Tamam, elimi asılı şekilde fark ede

el, fark Benim bilek omzumda ile uyumludur. Daha yüksek, hayır yukarı sallanan. Tamam mı? Yani burada çifte var. Bu gerçekten çok basittir. Ve sonra single gidebilirsiniz. Ve ben alternatif olabilir, ya da ben can bir tarafta sekiz alır. Ben bu gibi yapın. Salıncak, ama ben böyle yapmayın. Ben, "Ch go ch, "küçük bir kardiyo için. Ch, ch. Ve? çalışıyor başka ne benim mide sanırım. Ama ben kontrolsüz salıncak çok dikkatli olmak. Tamam? Ön deltoid çalışma

Açıklama

Bu nasıl özgür oyun sağlık video oyun spor ön deltoid egzersizleri yapmak. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili