Merhaba, Teri Lynnehere geri Uzman Village.And ile bu segmentte biz terbiye için gidiyoruz Bazı bizim son birkaç nihai uzanıyor kapatır. Bu bir "duran haç duruşu" dir. Ne o yapar onun için aşağı başından, tüm vücudunuzu germek için her yolu gidiyor senin ayak parmakları. Ve senin yapacağım hepsini geri geri sol bacak ile bir adım atmak ve birlikte aşağıdadır Vücudunuz? sola doğru yatırın ve güzel bir düz çizginin tür oluşturmak için denemek için gidiyoruz tüm yol aşağı. Eller arkaya. Ve tekrar, ve diğer tarafa aşağı. Ve derin Eğer senin bacaklarınızda hissediyorum olacak streç, derin gitmek istiy

Açıklama

Basit germe egzersizleri bu ücretsiz fitness video serisi içinde ayakta çapraz streç yapmak öğrenin. Uzman: Teri Lynne Bio: Teri Lynne Kanada ve Amerika Birleşik Devletleri boyunca bir olay planlayıcısı ve ev sahibi olarak çalıştı. Film yapımcısı: Suzie Vigoin