Bu matkap yanal hız hamle denir. Ne üzerinde çalışıyoruz, yanal çeviklik olduğunu hızlı ve güçlü, yanal hareket konum olarak yeteneği başlatmak, durdurmak ve. Hazır mısınız? Hazır. TAMAM. En bir kaç koni kapmak ve sonra yaklaşık beş kilometre onları ayırmalıdır edelim. Güçlü bir koni dışarı bir tarafı tüm yol defol sert durmak, gerçek sert tekrar defol, diğer tarafa geri. Yaklaşık 15 saniye kadar dokunur olabildiğince almak istiyorum. Eğer koruma gibisin sen dışarı ellerini koyarak ve yaparak ona daha fazla basketbol yapabilirsiniz rakibiniz. Ve git. Ve dur. Aferin. İyi. İyi iyi. Aşağı kalça yapma

Açıklama

Yanal hız lunges basketbol çeviklik yanı sıra hızlı ve güçlü yanal hareketleri teşvik için yapılır. Basketbol çeviklik matkaplar bu ücretsiz video bir basketbol kampı eğitmeni ipuçları ile yanal hız lunges yaparak yanal çeviklik üzerinde çalışın. Uzman: Curtis Carter Bio: Curtis Carter Cleveland, Ohio çocuklar için (NAIA) Myers Üniversitesi Bahar Basketbol Kampı'nda çalıştı. Film yapımcısı: Nathan Nili