Tamam, şimdi denge biraz yapacağız. Push Bu denge egzersizi pozisyon yukarı, bu vücudunuzun tekrar kontrol etmek için yardımcı olacak ve vücudunuzun bilerek içeride. Evet, biz yapıyoruz bu ne aynı pozisyon almak için gidiyoruz. Tamam. Bizler bunu aynı şekilde devam edecek, biz Bacağımı yukarı getiriyor yapmak için denemek için gidiyoruz şimdi ne, bunu bükmeyin, tamamen düz bedenimi tutmak eğrisi yok, düz, evet düzeltin senin diz oradan ben tüm yol getirmek için gidiyorum ve ben dışarı çıkmak için gidiyorum tüm yol ve bütün yol getir. Ve hatta bunu biraz artırabilir daha yüksek ve dizinizi

az daha olsun. Tamam.

Açıklama

Denge egzersizleri güçlendirmek ve iç çekirdek kontrol etmenize yardımcı olacak. Bu ücretsiz Latino ev egzersiz video bir koreograf bazı dengeleme egzersizleri öğrenin. Uzman: Enrique Lugo Bio: Enrique Lugo Rus klasik bale resmi çalışma ile kariyerine başladı. O Meksika boyunca sayısız burs ve Guadalajara Balesi bir üyesi oldu. Film yapımcısı: Nathan Nili