Biz yapacağız sonraki streç kanca atış streç denir. Ve ne yapmamız dokunmak olduğunu bizim toe - biz sağ ayak ile başlar. Bizim sağ eli ile bizim ayak dokunun ve ulaşırsınız üzerinde sol ve sadece streç tutun, tüm yol aşağı gitmek zorunda değilsiniz İşte. Ve aynı zamanda kollarınızı vücudunuzun, bu kasların tarafını germek, ve. Sen Sekiz saniye süreyle basılı tutun. Bir, iki, üç, dört, beş, altı, yedi, sekiz. Ve gelip. Sonra sol tarafına gidersiniz. Aynı streç. Bir, iki, üç, dört, beş, altı, yedi, sekiz. Ve bu kanca atış streç sonu.

Açıklama

Senin yüzüne ve kollarına için kanca atış streç kullanın. Bu ücretsiz basketbol video ısınma için kanca atış uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Kini Knox Bio: Kini Knox sekiz yıldır MIDI ile çalışmaktadır. O Ses Kayıt ve Mühendislik için okula gitti. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA