Bizim ısınma egzersiz yapacağız sonraki streç diz viraj uzanır olduğunu. Ne Eğer arka, ayağını tut ve dizinizi çekme yapmak istiyorum. Bu iyi uzanıyor senin uyluk kas germek. Sen, ayağını tut ve geri değil çok uzakta çekmek için gidiyoruz düz bacak tutmak ve sekiz saniyelik bir sayım için tutun. Bir iki üç dört, beş, altı, yedi, sekiz. Sonra, sol bacak, aynı şekilde yapacağız. Bir iki üç dört, beş, altı, yedi, sekiz. Sonra, ön bunu yapacağız. Ne yapmak istediğinizi çekin olduğunu diz kendinize kadar, neredeyse sekiz saniye, göğsünüze ve basılı tutun. Bir, iki, üç, dört, beş, altı, yedi, sekiz. Sonra di

Açıklama

Diz virajlarda ile uyluk uzatın. Bu ücretsiz basketbol video ısınma için diz virajlı yapmak öğrenin. Uzman: Kini Knox Bio: Kini Knox sekiz yıldır MIDI ile çalışmaktadır. O Ses Kayıt ve Mühendislik için okula gitti. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA