Biz yapacağız sonraki streç apışıp ayak dokunuşları var. Sen, senin bacaklarını değil yayıldı edeceğiz çok geniş. Sadece yeterince bu yüzden rahat. Ve sonra sağ ayak ile başlayacağız, iki eliyle. Dizlerinin üzerinde baş koymak deneyin. Bir iki üç dört beş altı yedi, sekiz, dokuz, on. Ve yukarı. Sonra ortadan aşağı. Iki elinizle her iki ayak bilekleri tut. Bir iki üç dört beş altı yedi sekiz dokuz on. Ve yukarı. Sol ayak bileği Sonraki kapmak iki elinizle ve aşağı. Bir iki üç dört beş altı yedi sekiz dokuz on. Ve yukarı. Ve bu apışıp ayak dokunur bir sonuç.

Açıklama

Çatallı ayak dokunur kasık alanını germe için iyidir. Bu ücretsiz basketbol video ısınma için apışıp ayak dokunur yapmak öğrenin. Uzman: Kini Knox Bio: Kini Knox sekiz yıldır MIDI ile çalışmaktadır. O Ses Kayıt ve Mühendislik için okula gitti. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA