Eğer sadece bacak kaldırma veya abdominal başka ışık türlü yaptık Yani özellikle Egzersiz Bunu tersine çevirmek istediğiniz gidiyoruz ve sadece sıralama bazı dağıtmak vardır abs ısı. Bu balık poz olduğunu. Bunu yapmak ve otururken inmesi için gidiyoruz ve sonra önünüzde bacakları uzatmak, dirsek üzerine gelip gidiyorsun hafifçe gerçekten basın gidiyoruz böylece kalbi asansör gibi kafa geri düşmek izin tavana doğru kalp ve zemine bile abs bırakın. Gidiyorsun nefes ve burada nefes için, ancak, sizin için rahat. Bu pozlar bulmak için gidiyoruz Sana yapacağım tam olarak ne yapacaksın asla ve asla gid

otururken geri gelmek ve bizim bir sonraki poz için hazır olacaksınız.

Açıklama

Yoga kullanarak bir hatha yoga eğitmeni bu ücretsiz egzersiz video bel ağrı tedavisi için pozlar zaman balık poz yapmak öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm