Kalçalarınızı açmak için harika bir yoldur üç bacaklı bir köpek. Yani Gina ve ben her yardımcı olacak uçlarına gelen birbirine muhalefete gelen ve bakan bizim kalça açmak diğer mat. İyi. Biz, nefes yukarı bizim silah ulaşmak için gidiyoruz ve biz nefes biz gidiyoruz Bizim omurganın dışına uzatmak ve ileri katlayın. İyi. Biz sadece ileriye bizim eller yürümek için gidiyoruz ve sonra biz bile biz pozisyonu yüzden sadece ileriye biraz ayaklarımız yürümek gerekebilir böylece kalça birbirine bitişiktir. Biz gömülmek içinde nefes ve nefes gidiyoruz bizim Biraz daha derin bir köpek düştü. Biz sol ayak

Açıklama

Üç ayaklı köpek ortağı yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz