Eğer ihtiyacınız olan herhangi bir yoga duruş çalışmadan önce herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce ve Eğer kronik ağrı varsa, özellikle eğer daha nedenini belirlemek için, doktorunuza görmek için senin acı. Bazı yoga ileri dahil virajlı ve geriye virajlı uygun değildir pozlar Bazı omurga yaralanması olan bazı kişiler, ve gebe için uygun değildir kadınlar. Size biliyor Örneğin, bükme, derin ileri çalışmamalısınız çok sıkı hamstrings var. Sizin hamstrings belli bir yönde pelvis çekerek ve ileriye eğmek ne zaman ve denemek ve bu kadar hamstrings çekmesini karşı işe yaramayacak. Bunu yapmak

in size göstermek için gidiyorum.

Açıklama

Yoga kullanarak bir hatha yoga eğitmeni bu ücretsiz egzersiz video bel ağrı tedavisi için pozlar zaman ilk sağlık kontrolü için neden öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm