Eğer bu üç büyük kas gruplarını tanımlamak kez Yani belirli nedenlerini belirlemek için başlayabilir alt sırt ağrısı. Eğer zayıf veya geliştirilen abs üzerinde varsa sen eğri neden olabilir senin lomber düzleştirilmiş olmak veya aşırı abartılı olmak. Örneğin benim abs ise kapsamında geliştirilen ve onlar abartılı olan böyle durmak için gidiyorum çok zayıf Benim lomber eğri ve bu benim alt arka sıkıştırma neden oluyor ve Benim abs geliştirilen yaşın üzerinde iseniz sonunda temelde postural hasar ve başka bir şey o, zamanla gidiyor benim pelvis karşı eğimini neden oluyor Bedenimi zarar verebilir ve kronik a

nın, doğru oturan değil olabilir, bu bir tarafa eğimli olabilir ve bu olabilir O anterior veya posterior tekrar bükülmüş, ileri ve arka eğik anlam anterior geriye eğik anlam. Senin sakrum elbette düz oturan değilse Yani gidiyor ağrıya neden ve bir eğilme veya bel fıtığından varsa diskler anlamına gelir için sıkıştırılmış veya çarpık yanal, sen değil subluksasyonun çeşit var arasındaki kıkırdak neden olabilir çıkığı ancak kemiklerin bir hiza senin vetebrae bir

Açıklama

Yoga kullanarak bir hatha yoga eğitmeni bu ücretsiz egzersiz video bel ağrısını gidermek için pozlar zaman alt sırt ağrısı nedenleri hakkında bilgi edinin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm