Yani biz yapacağız, son poz herhangi yoga yapmanız gereken son poz uygulama; o korkunç önemli. Bu shavasana veya ceset poz ve tüm deniyor o Eğer yatmak ve rahatlamak olduğunu yoktur. Yani shavasana gelmek, ben sadece kendimi rahat yaptık. Bugün çeşit alt sırt ağrısı ele gibi hissediyorum, çünkü ben bu yastık kullanıyorum. Sen battaniye kullanabilir, istediğiniz her şeyi kullanabilirsiniz, sadece bu yüzden dizlerinin altına koymak Eğer yatmak o zaman senin alt sırt katta düz olduğunu. Yine, ben yalan söylüyorum Benim küçük sahte koyun güzel ve bulanık ve rahat çünkü ve ben bunu seviyorum.

avabo icar, serbest göbek açıklaması. Göğüs kafesi, kalp aittir, omuz bıçakları hissi yumuşatır Onları yere düşüyor. Eller, kollar, boğaz kasları ağır bırakma. Yüz ve çene bırakma., Gözleriniz kapatın edelim ve sadece giriş ve çıkış nefes. Eğer shavasana çıkıp, hazır olduğunuzda, yavaş yavaş, sağ tarafa üzerine rulo Bir cenin pozisyonunda ile kavisli ve poz oturmuş kolay döner.

Açıklama

Yoga kullanarak bir hatha yoga eğitmeni bu ücretsiz egzersiz video bel ağrı tedavisi için pozlar zaman ceset poz yapmak öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm