Yüksek ve hasar gösterisi olsaydı nasıl dış uyluk gerçekleştirmek için egzersiz yapmak metal dış uyluk Glee medya çalışma ve erkekler MSM ile birlikte olan harika bir yoldur sadece sıkın ve kalça değil, aynı zamanda en bilinen ve firma var emin olun geliştirmek ve kalça eklemi istikrarı artırmak pay ilk egzersiz olduğunu egzersiz başlamak için bir istikrar topu kullanarak ve kalça abdüksiyon ile başladı istikrar, biz gidiyoruz, bizim tarafa gelecek bağlı sadece yanal tek yönlü ortamı uzatmak emin nötr I Met vücudunuzun tutmak topun üzerinden yapma kendimizi konumlandırmak Sizin domin

denge ve daha sonra da Paul aklı başında ek bir zorluk ekleyebilirsiniz.

Açıklama

Şimdi abone ol: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=Expertvillage Daha İzle: http://www.youtube.com/Expertvillage Dış uyluk kasları Çalışma, gluteus medius ve gluteus minimus sıkın ve sesi ve kalça yukarı firma aynı zamanda geliştirmek ve kalça eklemi istikrarı artırmak emin olun değil sadece harika bir yoldur. Eğer bu ücretsiz video klipte bir fitness ve sağlıklı yaşam uzmanı yardımıyla evde yapabileceğiniz bir dış uyluk egzersiz öğrenin. Uzman: Elizabeth Hoover Film yapımcısı: Shane Reitzammer Seri Açıklama: Güçlendirme ve vücut tonlama tüm durumunuza doğru egzersizleri yapıyoruz emin yapıyor. Güçlendirilmesi ve bu ücretsiz video serisi bir fitness ve sağlıklı yaşam uzmanı yardımıyla vücut tonlama ile ilgili ipuçları alın.