Ilk başladığınızda bir eliptik nasıl kullanılır, çoğu insan şaşkın olduğu; ama o oldukça basit. Sen ayak contraptions içinde güvenli olduğundan emin olmak istiyorum, mıyız söylemek ve yapmak için gidiyoruz tüm ayaklarınızı hareket başlayın. Şimdi siz hareket ettikçe senin ayak ve eliptik aslında yanar vücudunuzu hareket; böylece ışıklar görürsünüz üstünde yukarı yanıp sönen. Ve sadece bir sabit hızda tutmak istiyorum. Eğer sabit bir ayak uydurmak durumunda Makine şimdi makine size ayak durdurmaya karar verirseniz söner, üzerinde kalır; ve işte eliptik makine sadece bir güvenlik özelliğidir. Burada oldu

z. Tamamen, sonra durdu zaman en istikrarlı kısmında ellerini almak ve kurtulmak istiyorum.

Açıklama

Bir eliptik makine kullanırken, ayaklar, güvenli ve istikrarlı bir tempo tutulur emin olun. Kişisel eğitim ve egzersiz bu ücretsiz video atletik bir eğitmen tavsiye ile kapatmak için eliptik bir makine üzerinde hareket durdurun. Uzman: D.W. Yürüteç İletişim: www.trainingwithdw.com Bio: D.W. Walker atletik eğitim alanında yüksek lisans derecesi peşinde olduğunu. Film yapımcısı David Pakman