Merhaba benim adım Virginia ve ben Encore cimnastik burada yaşıyorum ve ben Amanda ile buradayım ve biz nasıl bir backhand bahar yapmak için size öğretmek için gidiyoruz. Ayrıca duymuş olabilirsiniz Bir flip flop olarak bu yüzden Amanda backhand bahar neye benzediğini göstermek için gidiyor. Silah yukarı, çok güzel, arka üst üzerinde ve oturarak. Bu yüzden bizim backhand bahar ne zaman bunlar üzerinden gidecek pozisyonları, sen yukarı kolları ile başlar. İşte bu gerçekten önemli sizin backhand bahar ne zaman geriye doğru geri düşmekte olduğunu Hareket. Sadece dizlerinizi bükün istemiyo

yaslanın için gidiyoruz böylece altta karaya, dizleri ayakları üzerinde doğrudan vardır, sonra ayak parmakları ile itmek için gidiyoruz, omuzlar aşağı gitmek, bu güzel streç hakkı bkz üstünden ayak ve ayak parmakları, sonra aracılığıyla, çıtçıt, kollarınızı yukarı, çok güzel ile biten. Bu sizin backhand bahar ne zaman senin ağırlığını taşıyabilecek çok önemli olduğunu Eğer gerçekten bir sürü çalışmak istediğiniz böylece ellerinizi sen flip flop yapıyor başlamadan önce köprüler, se

Açıklama

Bir geri handspring yaparken, yukarı kolları ile başlayan ayakları üzerinde dizlerini yere ve ayak parmakları ile doğru itin. Geri geri hareket Güz ve jimnastik bu ücretsiz video bir jimnastik antrenörü ipuçları ile HANDSPRING bir geri yürütmek. Uzman: Caroline Thrift Bio: Caroline Thrift bir rekreasyon program direktörü ve teknik direktörü olduğunu. O üç yaşındayken, o jimnastik başladı. Film yapımcısı: Sam Lee