Hala bir spider-man onun ilerlemesini tahta yapmak zorunda için göstermek bulacağız Düzenli eğilimli tahta böylece yapacaksın ilk şey eski bir pozisyona gidin Bir gram gerekiyorsa dirsek yıl beni ruhunuzun orijinal hizalanmış Eğer PE kaydında olduğunuzdan emin olun size helisleri size sağ diz yükseltmek gün üst yukarı sağ sizi oturup sonra geri getirmek Eğer Albany izin beni buraya bıraktı bizim bu yüzden bunu dört zaman kullanabilirsiniz seks otuz saniye saniye 45 Her tarafı aramanızı çaldı üzerinde veya 15 temsilcileri gidebilirsiniz Eğer fitness düzeyinde nerede ilerleyebilir b

Açıklama

Kadın videolar için daha fazla Best Ab Egzersiz İzle: http://www.howcast.com/videos/515837-How-to-Do-a-Mountain-Climber-Plank-Abs-Workout Bu Howcast ab egzersiz video sertifikalı kişisel antrenör Amanda Edell bir Spiderman tahta yapmak öğrenin.