Tamam % uh Bir dağcı tahta yapmak zorunda için çok olacak göstermek yapacağız, bugün bir gösteri üzerinde yapmak konum bir balo tahta onun benzer bunu yapmak zorunda ellerin o da size Dirseklerinizi biliyorum ama İlk buraya yumruk beni istiyorsun sinsi gösteriyor Omuzlarınız altında size yerden gün izin biliyorum Bunu kullanarak bu Center beni getiren hat daha sonra Pazar ve sol tüm bugün geri aşağı getirmek yani gerçekten Albany beni yazma senin kucak burada kontrolün çok daha hoş dikkatle yapıyorum Ayrıca sadece sup gibi hızlandırabilir Ben bunu kafanın içinde oluyor değil

Açıklama

Kadın videolar için daha fazla Best Ab Egzersiz İzle: http://www.howcast.com/videos/515838-How-to-Do-Mountain-Climber-on-Medicine-Ball-Abs-Workout Bu Howcast ab egzersiz video sertifikalı kişisel antrenör Amanda Edell bir dağcı tahta yapmak öğrenin.