3 EKİM 2008, Cuma

Form Pilates : Pilates Karın Germe Formu

Karın uzatarak onları çalıştık sonra gerçekten önemli olduğunu ve yardım Eğer ertesi gün kadar boğaz olmayacak şekilde laktik asitlerin birikimi her türlü rahatlatmak. Gerçekten iyi bir karın germe başınızın üzerine kollarınızı getirmektir; go ahead ve nokta Ayaklarınızı, kadar olabildiğince kollarınızı ve ayaklarınızı uzatmak uzatmak. Ve sonra yapabilirsiniz Kollarınızı germe dışarı ve yine topuklu iterek, ayaklarınızı esnetin. Ayrıca ne var , sadece biraz omuz pozisyonuna üzerinde kollarınızı ortaya çıkarmak X streç denilen ve ayaklarınızı daha geniş biraz dışarı olacak, o zaman germek için gidiyoruz sağ

el ve sol bacak, bu getirerek; , nefes sağ bacak ile streç, sol, o getirmek; Bir kez daha, karşıtların ile streç ve onu getirmek, ve streç karşıtların birlikte ve onu getirmek; bacaklar bir araya gelip, kollar bi

r araya gelip, bir daha Karın germe gibi yapabildiğiniz kadar ulaşabilir, ve aşağı silah getir. Ne zaman sen Eğer omuz kadar ulaşabilir ya da Postür her türlü konusunda endişeli değiliz uzanıyor yapıyor bir

“Pilates, karın germe uygun formu kullanarak, laktik asit birikmesine rahatlatmak için harika bir yoldur. Uygun karın germe formu bu ücretsiz egzersiz video profes...”
expertvillage

de değil ki emin olmak için başka hala desteklenen nerede başıdır, uzatılmış konumu.

Form Pilates : Pilates Karın Germe Formu Resim 1 Form Pilates : Pilates Karın Germe Formu Resim 2 Form Pilates : Pilates Karın Germe Formu Resim 3 Form Pilates : Pilates Karın Germe Formu Resim 4

Açıklama

Pilates, karın germe uygun formu kullanarak, laktik asit birikmesine rahatlatmak için harika bir yoldur. Uygun karın germe formu bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmeni sizi nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2262
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • bobinire

    bobinire

    24 EYLÜL 2006
  • NCIX Tech Tips

    NCIX Tech Ti

    2 Ocak 2007
  • Vicious Computers

    Vicious Comp

    14 EKİM 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?