28 ŞUBAT 2008, PERŞEMBE

Doğum Öncesi Yoga Dersi : Doğum Öncesi Yoga İçin Yan Uzanır

Senin yoga başlatırken, iki tarafın yukarıya açmak istiyorum. Biraz hava almak göğüs kafesi üzerinden. Yani, Emily bazı güzel yan uzanır yapıyor olacak. Yani, ben Eğer, sizin taraf için ellerinizi bırakın güzel teneffüs (tek nefes) almak zorunda olacak; nefes tamamen dışarı; Sağ kolunu yukarı nefes; sol yanına uzanan nefes tarafı. Ileriye dönük göğüs ve omuz tutun. Yukarı Nefes; nefes ve aşağı kolu bırakın. Diğer tarafı: sol kolunu yukarı nefes; Bu şekilde yüz avuç açmak; sağa nefes; açılış göğüs kafesi arasında. Yukarı solunması; exhaling ve aşağı o eli bırakın. Yavaş ile mükemmel hareketleri. Sağ kolunu yuka

rı solunması; sola üzerinde uzanan nefes tarafı. Biraz Bu sefer biraz daha derine. Yukarı solunması - güzel düz omurga; exhaling kolunu serbest aşağı. Palmiye uzakta bakacak şekilde sol kolunu solunması; (sağa biraz

fazla exhaling Biraz daha derine bu sefer) - güzel. Yukarı solunması; aşağı kol exhaling. Güzel bir derin teneffüs alın; Namaste içine nefes verin. Kalp merkezi.

“Bir uzman yoga eğitmeni anneleri bekliyor bu analık spor video prenatal yoga için yan uzanır öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güz...”
expertvillage
Doğum Öncesi Yoga Dersi : Doğum Öncesi Yoga İçin Yan Uzanır  Resim 1 Doğum Öncesi Yoga Dersi : Doğum Öncesi Yoga İçin Yan Uzanır  Resim 2 Doğum Öncesi Yoga Dersi : Doğum Öncesi Yoga İçin Yan Uzanır  Resim 3 Doğum Öncesi Yoga Dersi : Doğum Öncesi Yoga İçin Yan Uzanır  Resim 4

Açıklama

Bir uzman yoga eğitmeni anneleri bekliyor bu analık spor video prenatal yoga için yan uzanır öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 239
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • psidot

    psidot

    2 Kasım 2006
  • Slave Boy Films - Fandom from a Galaxy Far Far Away

    Slave Boy Fi

    12 HAZİRAN 2009
  • RaverX DouBle StAg XI

    RaverX DouBl

    23 Mayıs 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?