Senin yoga başlatırken, iki tarafın yukarıya açmak istiyorum. Biraz hava almak göğüs kafesi üzerinden. Yani, Emily bazı güzel yan uzanır yapıyor olacak. Yani, ben Eğer, sizin taraf için ellerinizi bırakın güzel teneffüs (tek nefes) almak zorunda olacak; nefes tamamen dışarı; Sağ kolunu yukarı nefes; sol yanına uzanan nefes tarafı. Ileriye dönük göğüs ve omuz tutun. Yukarı Nefes; nefes ve aşağı kolu bırakın. Diğer tarafı: sol kolunu yukarı nefes; Bu şekilde yüz avuç açmak; sağa nefes; açılış göğüs kafesi arasında. Yukarı solunması; exhaling ve aşağı o eli bırakın. Yavaş ile mükemmel hareketleri. Sağ kolunu yuka

Açıklama

Bir uzman yoga eğitmeni anneleri bekliyor bu analık spor video prenatal yoga için yan uzanır öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz