Tamam % uh Dubai gördüğümüz eli göstermek için soloing planörler bu yüzden bu temelde sadece masa aydınlatma konum planör vardır Eğer parke zeminler üzerinde kullanabilirsiniz ve onlar da klasikleri geldiğini yapabilirsiniz aslında halı evde bunları kullanmak Ben gösteri yapacağım zaman böylece sereceğim üzerinde yardımcısı arkamızda planör koymak olduğunu Küçük Yalancılar de eve gitmek için bir pozisyon kadar içine almak için unutmak o gitmek unutmak Ben çalışmak K istiyorum emin hizalama burada yapmak Sadece uzatabilirsiniz böylece omuzlarının altına dirsekleriniz senin dümdüz yukarı sadece v

Açıklama

Kadın videolar için daha fazla Best Ab Egzersiz İzle: http://www.howcast.com/videos/515841-How-to-Do-a-Pike-with-Gliders-Abs-Workout Vücut bu Howcast ab egzersiz video sertifikalı kişisel antrenör Amanda Edell gelen planör ile egzersiz gördüğünü yapmak öğrenin.