CINDY MASTRY: Virabahadrasana 3 veya Warrior 3 daha önceden denge poz olduğunu. Bu değil gerçekten sıkı hamstrings ya da sıkı bir düşük geri olan birisi mevcut olacak. So blok ve bir duvar veya kapı ya da kullanabileceğiniz bir araba ya da her türlü kullanarak - olabilecek derme çatma bir duvar bulmak için - Bu poz için gelip hala pratik ve yavaş yavaş olabilir Eğer Savaşçı yapmak nerede almak 3. Yani İnanç bizim için olduğunu göstermek için gidiyor hemen. O nefes ve o aracılığıyla uzadıkça kollarını yukarıya ulaşmak için gidiyor başını ve exhale tacı. O ileri katlamak ve ellerini getirmek için gid

lute kas yapmaya gidiyor. İyi. Şimdi, o yavaş yavaş o daha sonra alt inmesi mümkün olacaktır, daha ve daha esnek hale gelir ve bloklar tüm farklı seviyeleri var gibi alt. Evet. Sonunda kadar, o gelebilir ve bloklar olmadan bunu yapmak. İyi. Ardından bir sonraki hüner sadece kollarını kaldırmak olacaktır. İyi. , Faith teşekkür ederiz.

Açıklama

Üç yoga poz savaşçı yapmak ve doğru bir profesyonel yoga öğretmeni bu ücretsiz egzersiz video, artan gücü ve esnekliği yanı sıra dolaşım için vücudunuzu konumlandırmak öğrenmek için öğrenin. Uzman: Cindy Mastry Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz