CINDY MASTRY: Bu klip, İnanç beni gerçekten harika bir şekilde göstermeye yardımcı oluyor gerginliği ve kayışı kullanarak omuzlarınızı germek için. Yani İnanç vereceğim Bir kayış, o zaman sadece hip-genişliğinden daha geniş biraz hakkında ayakları ile ayakta gidiyor ayrı mesafe ve o kadar kollarını ulaşmak için gidiyor ve bir "V." bulmaya İyi. Yani biz konum diyagonal sadece biraz üzerinde döndürmek için ona soracağım. İyi. O damla gidiyor aşağı elleri ve tutmak kalçalarına yanına koyun aynı genişlikte ve gerginlik o kayış. O nefes almaya gidiyor, çünkü ona bırakarak gökyüzüne kadar si

h ulaşan gökyüzü; Onun rotator manşet sayesinde, omuzları aracılığıyla açılması ve bırakarak, nefes aşağı arkasında kollar. İyi. Senin sürece omurga nefes onları yukarı kaldırarak, teneffüs Bunu yapmak için, ve, aşağı omuzlarını bırakarak exhaling.

Açıklama

Yoga omuz uzanıyor yapmak ve doğru bir profesyonel yoga öğretmeni bu ücretsiz egzersiz video, artan gücü ve esnekliği yanı sıra dolaşım için vücudunuzu konumlandırmak öğrenmek için öğrenin. Uzman: Cindy Mastry Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz