CINDY MASTRY: Bu klip, İnanç bana Ardha Chandrasana veya göstermeye yardımcı oluyor half moon oluşturmaktadır. Ardha Chandrasana poz harika bir denge ama biraz daha ilerlemedir. Ve böylece öğrenmek ve yavaş yavaş bu poz kurabilirsiniz tek yönlü bir blok kullanmaktır ve ayrıca ne olursa olsun etrafında olan bir duvar ikiye katlayabilirsiniz. Bu yüzden İnanç sormak için gidiyoruz duvara karşı gelmek ve o bloğun doğru ayağını söndürmeye gidiyor. İyi. O kollarını dışarı uzatmak ve bloğuna doğru elini aşağı ulaşmak için gidiyor. İyi. Germe Onun arka bacak kadar. İyi. Yani duvara yaslanmış, ne yapac

, böylece blok size yardımcı şifa ve sinir sistemi için soğutma var harika bir poz bu poz, içine. Bu masaj senin karın kasları. Bu ağırlık biraz size çekin alır, Omuzlarınızı hizalar ve pelvis, sadece gerçekten harika bir poz hizalar. Ve bu sadece izin verir Tüm çok esnek olmayabilir herkes bu pozu yapabilmek için.

Açıklama

Bir blok ve duvar ile yoga pozlar yapmak ve doğru bir profesyonel yoga öğretmeni bu ücretsiz egzersiz video, artan gücü ve esnekliği yanı sıra dolaşım için vücudunuzu konumlandırmak öğrenmek için öğrenin. Uzman: Cindy Mastry Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz