CINDY MASTRY: Bu klip, İnanç bize streç yan bir tarafı göstermek yardımcı olacak kayışı kullanarak omuzlar için. Yani biz ileri ve sadece gelip Faith sormak için gidiyoruz ayrı kalça genişliği mesafe hakkında ayaklarını ve onu uzun omurga bulabilirsiniz. O almaya gidiyor O öyle ki elinde kayışı ve o, onun başının üzerine o kadar ulaşmak için gidiyor çok rahat "V" kayışı ve güzel ve sıkı. İyi. O nefes almaya gidiyor ve Basın aşağı onun topuklar içine ve baş tacı kadar uzatmak. O nefes gibi o sadece tarafa devrilebilir gidiyor. Evet. Tarafına kolunu aşağı bırakarak ve Gökyüzüne onu diğ

unun aşağı tarafı, tüm yol topuk küçük ayak aşağı. Ve eğer O tarafa doğru basın, hatta aracılığıyla tüm yol kadar yolculuk bu bağlantıyı hissediyorum koltuk. , Nefes geri kaldırma ve diğer tarafa exhaling. İyi. Son bir kez, Kendinizi yukarı kaldırarak ve exhaling nefes.

Açıklama

Yoga omuz uzanıyor yapmak ve doğru bir profesyonel yoga öğretmeni bu ücretsiz egzersiz video, artan gücü ve esnekliği yanı sıra dolaşım için vücudunuzu konumlandırmak öğrenmek için öğrenin. Uzman: Cindy Mastry Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz