Tamam, çocuklar bizim ilk sabit döndürme gitmek için gidiyoruz. Biz yapacağımız ne olduğunu Biz üçte ayırmak için gidiyoruz, sonra biz biraz o sol elini zammı için gidiyoruz bit, ve neden sonra açıklayacağım. Biz buraya gelmek için gidiyoruz. Sen sağa almaya gidiyoruz El ve benim sol bu şekilde üst üzerinde gelir sağ tarafına, damla. Daha sonra, konum Ellerimizi geçmek için gidiyoruz. Bu tarafa getir, biz bırakın aynı şeyi yapmak, ve geri gelmek, bu yüzden bu şekilde aşağı sağ elini getir, sonra sağa açılan Bu yol aşağı el. Bir Şekil 8 olarak adlandırılan, bu nedenle bu arkasındaki fikir, bunu elde ed

stünde, aşağı sağ. Sağ el üstünde, sağ el aşağı ve sonra onu hızlandırmak için gidiyoruz ve denklemin dışına dirseklerinizi almak için denemek için gidiyoruz, sen nereden Sağ eli üzerinde gelir yani elleriniz neredeyse belirli bir noktada kalmak nokta, ve geri. Şimdi, ben sadece pozisyon küçük yapıyorum ve ellerim yakın olsun. Şimdi, neden Eğer ellerinizi yakın istiyorum neden geliyorsun demek ile, bunun için yük çünkü Bir yumruk gelen. Sen Spin gitmek sonra yüklem

Açıklama

Hızlı saldırı dizileri için hız ve tekniği inşa etmek bo personel sabit sıkma uygulayın. Bo personel bu ücretsiz video bir dövüş sanatları eğitmeni ipuçları ile sabit bir spin gerçekleştirin. Uzman: Justin Eaton Bio: Justin Eaton ülke genelinde eklektik Kempo okudu. Yaptığı seyahatler sırasında, bo personel usta oldu. Şu anda, Eaton Tarzana, CA dövüş sanatları dersleri öğretiyor Film yapımcısı: Nathan Nili