Ayak için ilk klibi, biz aslında temel duruş konuşacağım, nerede ve konum Ayaklarınızı tutun. Biz alışılmışın dışında boksör veya sağ elini boksör kapsayacak şekilde gidiyoruz. Biz ne istiyoruz yapmak için, ayrı omuz genişliği hakkında topuklu olsun, biz kurşun ayak koymak için gidiyoruz, Bu durumda sol ayak öncesinde biraz. Bizim arka ayak, sağ ayak, gidiyor doğrudan bizden uzak işaret edilecek. Ön ayak, 45 dereceye hakkında işaret olacak oldukça bizim hedefe ve oldukça doğrudan uzak bizim hedeften ama 45 dereceye hakkında ayrı omuz genişliği hakkındaki topuklu. Ne benim boksörler söylemek istiyo

stiyorum. Bu şekilde, sizin tamamen yanlara değil, senin değil tamamen rakibin formu doğrudan uzak bakıyor, daha ziyade, rahat olmalı Sol ayak, sağ topuk - dizlerinizin üstünde hala omuz en olduğunuz şekilde, hala Rakibiniz bakarak, ama çok açık değil, senin hala güzel ve sıkı. Basit duruş: diz bir viraj biraz, dirsekleriniz, yanak içinde sol sıkışmış sağ çene altında, ve ayaklarınızı birbirinden doğru rahatça omuz genişliği vardır ayak topları, düz ayaklı.

Açıklama

Başlangıç ​​boksörler temel duruşu ile başlamalıdır. Boksörler için bu ücretsiz eğitim video boks ayak teknikleri, adımlar ve hareketler temelleri hakkında bilgi edinin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi ve baş antrenörü olduğunu. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso