Çift sonunda torba boks temelleri için bizim ilk klibi, biz kısaca konuşmak için gidiyoruz çift ​​uç çanta farklı boyutları hakkında. Bu burada küçük bir tanesidir. Onlar var oldukça biraz daha büyük olanlar, onlar vurmak daha kolay kaçırmak zor değil. Onlar bir dediğimiz var daha Başınızı ve bir vücudun bir gövde şeklindedir "bir çift," altında vücudunuzun. Tüm çift uç torbaları için temel gereksinimi onlar ayarlanabilir olması olduğunu Eğer spor salonunda farklı yükseklik bir sürü insan var, bu yüzden emin olmak için onlar ayarlanabilir. Bu temelde, biz, burada lastik sadece bağlama knot konum ve sonr

ları, Bill genellikle, büyük olanlar ile başlamak olduğunu, için atlatmış benziyordu. Ayrıca şunları da yapabilirsiniz Aslında, daha hızlı bir yanıt olacak şekilde bantlar gerilimini ayarlamak. Yani, açıkçası, Kendi konfor düzeyi ile gitmek ve sadece yavaş götürün.

Açıklama

Farklı boyutlarda ve çift uç çanta ağırlıkları. Boksörlerin temelleri bu ücretsiz eğitim video bir çift uç çanta üzerinde boks teknikleri, zımbalar ve iğneledi pratik hakkında bilgi edinin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi & koçu olduğunu. O yıllarda 35 için başarılı bir amatör, bölgesel, ulusal ve uluslar-arası bir rakip, antrenör ve eğitmen olarak boks yer almıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso