Boks önemli bir yönü gücü eğitimdir. Omuz en biridir Eğer boks kullanmak önemli kaslar - elbette göğüs, sırt ile Bacaklarınız ama omuzları gerçekten önemlidir. Ve ben klima benim eğitmen izin vereceğim eğitmen size bu konuda ipuçları verir. Merhaba, benim adım EC Kişisel Fitness ile Eric ve bu Üç egzersizleri iç, orta ve arka omuzlar güçlendirmek için öncelikle. İlk egzersiz, ayrı hakkında omuz uzunluğu biraz ayakları ile başınızı öne çenenizin dışarı kadar. , Sen nefes almaya gidiyoruz sizin avuç içi aşağıya bakacak şekilde, dambıl yükseltmek Omuz seviyesinde ve aşağı doğru hareketi ile nefes gidiyo

lter yükseltmek nefes gidiyoruz aşağı yönlü hareketi ve ardından egzersiz tamamlayın.

Açıklama

Halka için gücü oluşturmak. Senin boks antremanı size yardımcı olacak temel bir boks omuz egzersiz öğrenin. Uzman: Leo Cardenas Bio: Leo Cardenas profesyonel boksör olduğunu. O 21 yaşındayken profesyonel gitti ve 4 yıldır profesyonel kutulu.