Şimdi konuşmak için gidiyoruz atlama Kementleme bizim bir sonraki klipte nasıl atlama halat aslında kardiyo, dayanıklılık, çeviklik artırmak için yardımcı olur. El göz koordinasyonu bir sürü var Orada. Ne yapmaya çalışın, biz atlama Kementleme ile egzersiz açmak ve biz deneyin atlama Kementleme benzeri üç iki dakika mermi ile zaman saati ile her şeyi, ama Ayrıca antrenmanın sonuna doğru ve eve gitmeden önce, belki sen on beş yapmak veya yapabilirsiniz zaman saati olmadan atlama Kementleme değerinde yirmi dakika sadece artışı yardımcı olmak için kardiyo ve dayanıklılık artar. Bu, basit iki ü

Açıklama

Dayanıklılık kazanmak için egzersizler olarak ip atlama. Boksörlerin egzersizleri bu ücretsiz eğitim video ip atlayarak boks için tren öğrenin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi & koçu olduğunu. O yıllarda 35 için başarılı bir amatör, bölgesel, ulusal ve uluslar-arası bir rakip, antrenör ve eğitmen olarak boks yer almıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso