Tamam biz atlama Kementleme kapsayacak şekilde gidiyoruz sonraki hamle biz kapısı yapacağız olduğunu Önümüzde elleri biz ip atlama, Shane sadece bu konuda bize yardımcı oluyor konum olarak Bir an kesinlikle bunu yapamam çünkü. Biz atlıyorlar gibi, spor salonunda ip atlama, Onlar halletmek sonra herkes atlama Kementleme en az üç tur atlamak var çalışın onların, onların germe. Atlama halatlara ilk turu olabilir Yani temel atlama biliyorum İki ayak üzerinde Kementleme ve sonra tek ayak üzerinde iki kez alternatif bir ikinci turda yapabilir iki kez diğer tarafta. Ama bir noktada,

uyor. Shane. Bu iyi. Tamam senin atlama gibi önünüzde atlama ipi büküm.

Açıklama

Nasıl ip atlıyor zaman ellerini çapraz. Boksörlerin egzersizleri bu ücretsiz eğitim video ip atlayarak boks için tren öğrenin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi & koçu olduğunu. O yıllarda 35 için başarılı bir amatör, bölgesel, ulusal ve uluslar-arası bir rakip, antrenör ve eğitmen olarak boks yer almıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso