Yapmamız gereken gidiyoruz ne sağlık topu ile çalışan bu klipte biz yapacağız Geri birbirlerine karşı olan göğüs iki eli itme. Bunun yerine, bir güç eli kullanarak, tamam, yerine bizim jab elinizi kullanarak biz geri sokmak aslında olacak ve konum ileri bizim göğüs bizim pozisyonundan. Ve sonra her birine ileri geri yakalamak Öteki'nin göğüs. Tamam. Biz geri yaklaşık 6 ayak ya da öylesine adım olacak. Tamam. Biz sadece burada duruyoruz ve biz aslında geri birbirinin içine dışarı sokmak ediyoruz. Bu yüzden iki elinizi kullanarak konum aslında Onu geri itme. Bu hareketi ekleyerek başla

edeceğiz ve sonra adam bir dakika lideri bildireceğiz. Ben bu şekilde hareket ediyorum Yani Guy bu şekilde hareketli. Bu yüzden ben ne olursa olsun yansıtma var. Tamam bu yüzden o tarafa gidiyor bu tarafa gidiyorum. Bu yüzden ben gelene kadar yapacağım ne olduğunu bilmiyor Yaptım. Ben sadece gerçek egzersiz için başka öğe eklemek. Tamam. Son parçası şimdi biz Guy gerçek lider izin vereceğim ve ona ayna olacak. Yani o tarafa gidiyor Ben bu şekil

Açıklama

Her iki kolu ile göğsünden bir sağlık topu sokmak. Bu ücretsiz boks egzersiz video boksörler için sağlık topu egzersizleri öğrenin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi & koçu olduğunu. O yıllarda 35 için başarılı bir amatör, bölgesel, ulusal ve uluslar-arası bir rakip, antrenör ve eğitmen olarak boks yer almıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso