Biz bakmak istiyorum sonraki öğeyi biz yumruk kalkanı diyoruz. Yine bu, iki Adam operasyonu, genellikle koç ve veya başka bir boksör. O? Iyi senin boksörler çalışma almak birbirleri ile tandem, onları sırayla var. Ama biz bu temelde ne koç ya da diğer boksör sıkı ve vücudunun yakın tutarak olacak. karşıt boksör gelip yumruklar bir dizi atacağım. Biz diğer bazı önceki gördüğümüz gibi klipleri, aslında bu konuda farklı şeyler bir sürü üzerinde çalışabilirsiniz. Sen çalışabilir zımbalar, geri beş adımlar hakkında bir boksör adım gelip sahip acele ve atma hızı tek sayı miktarında 1, 3, 5 gibi onun jab el ile b

nin karşıt boksör çenesini olması ve o yüzden kendinize sıkı tekrar tutacaktı boxer uppercuts atabilir. Kancalar için zaman, yine vücudunuza yakın tutun ve ne zaman Bunu boksör atma sol kanca onu alternatif olabilir. Sen simüle etmek için düşük aşağı tutabilirsiniz vücut çekim ve daha sonra yüksek biraz yukarı kaldırın böylece baş çekim benzetilebilir. Bunu tersine çevirmek için zamanı geldiğinde, sadece omuzlarınızı geri. Yine, sıkı tutarak organları ile başlayab

Açıklama

Bir boks spor iyi kullanmak yumruk kalkanlarını koyacağız. Eğer boksörler için dişli ve sarf malzemeleri bu ücretsiz video bir boks spor salonunda eğitim ne gerek ekipman öğrenin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi & koçu olduğunu. O yıllarda 35 için başarılı bir amatör, bölgesel, ulusal ve uluslar-arası bir rakip, antrenör ve eğitmen olarak boks yer almıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso