Eğer ne yapmak istediğinize aşağı bosu temel denge kısmını aldıktan sonra istediğiniz bir bosu üzerinde ağız kavgası geçmeden kendinizi meydan. Bu bir biraz alabilir daha fazla çaba. Bir kez daha o duruş üzerinde çalışmaya başlamak istiyorum, bu çekin Eğer ne yapmak istediğinizi ve daha sonra omurga içine göbek çekerek omuz, sırt Ben aşağı gelmiyorum yavaş yavaş aşağı gelmek istiyorum reel yavaş yavaş, popo sırt, kollar vardır duyuyorum önüne sizin için kolaylaştırır ve daha sonra geri gelmek. Sen hissetmeye gidiyorsun bacaklarda güç tekrar size çünkü bacaklarınızda gücünü hissetmek için gidiyoruz ger

alça genişliği ve Eğer bu denge üzerinde çalışıyoruz. Sen, bosu eğilimindedir, bu olur biraz titrek alabilirsiniz insanlara bunu yapmak için. Tamam o sen bosu üzerinde ağız kavgası yapmak nasıl olduğunu.

Açıklama

Bosu ball squat egzersizleri dengesini iyileştirmek ve dörtlü kasları güçlendirecektir. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile Bosu Topu ağız kavgası gerçekleştirin. Uzman: Andrea Zavislak Bio: Andrea Zavislak üç yıldan fazla bir fitness eğitmeni olmuştur. O YMCA, LA Fitness, 24 Saat Fitness ve spor kulübü gibi Phoenix, Ariz. Bölgede çeşitli kulüplerde, ders veriyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels