Buz ve paten ve OK adım dizlerinizi kaldırın ve kolları ile kesişir. Dokunmatik ve çapraz kolları ile. Dizlerinizi kaldırın ve dokunmatik dizlerini çapraz. Kaldırın ve açık uçlu dokunun. Açılan kollar, dokunmatik dokunun ve bunu tutabilir varsa, biri için o tutabilir eğer veya saniye o tutabilir. O kadar kolay değil, ama bunu yapmak ve çapraz ve çapraz zorunda ve diğer taraftan size yan tutabilir; tutma kolları ile sadece doğru denge. It Basit, çok basit bir egzersiz. Bir önceki egzersiz yaptıysanız o çok çabuk çok kolay, ve sonra kolaydır.

Açıklama

Buz pateni egzersizleri herhangi patenci daha iyi bir denge elde etmenize yardımcı olabilir. Bu ücretsiz video klipte bizim buz pateni uzman bir dengeleme diz egzersiz öğrenin. Uzman: Akos Kertesz Bio: O 6 yaşındaydı ve Macaristan, Budapeşte deneyimli pateni öğretmeni olduğu Akos Kertesz pateni edilmiştir. Film yapımcısı: Paul (Leopold) Volniansky